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Vous n’avez jamais particulièrement fait attention à votre alimentation, mais vous vous demandez aujourd’hui s’il faut changer vos habitudes alimentaires pour rester en forme dans les années à venir ? Concilier plaisir et santé, c’est tout à fait possible ! Il n’y a pas vraiment de bons ou de mauvais aliments, et aucun n’est interdit. Certains sont à privilégier et d’autres à limiter, mais chaque famille d’aliments a sa place dans votre menu…
Le sport pratiqué, avec régularité et de façon adaptée est clairement un facteur de bonne santé. La pratique de l’activité physique est réputée pour favoriser le développement harmonieux du corps, prévenir certaines maladies (cardiovasculaires en particulier), lutter contre la fatigue, le stress, améliorer la qualité du vieillissement et augmenter l’espérance de vie.

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